quarta-feira, 10 de agosto de 2011

Faça as escolhas certas na cantina!

Você sempre sai de casa atrasada e se rende as tentações da cantina? Sem problemas: é possível fazer um lanche bem gostoso sem ficar com peso na consciência. Basta fazer as escolhas corretas. 

Inspire-se:



Assado sempre é melhor que frito: por ter muito mais gordura, salgados fritos chegam a ter o dobro de calorias dos assados. Será que vale a pena?



Integral é melhor que branco: os grãos integrais são ricos em fibra e vitaminas. Traduzindo: intestino funcionando, pele boa e saúde em dia.



Sem açúcar sempre é melhor que com açúcar: é verdade que refrigerante nunca é a melhor escolha – além do gás, que proporciona falsa sensação de saciedade, ele é cheio de açúcar e, portanto, de calorias. Mas se você não resiste, prefira a versão diet ou zero, que são livre de açúcar. Sobre o bolo, nem é preciso comentar: além de açúcar, costumam ter gordura.




Fruta é melhor que suco: enquanto uma laranja tem 50 calorias, um copo de suco tem 120.  Já pensou quantas laranjas são usadas para fazer um suco?

Agora, consulte a tabela abaixo e faça suas próprias escolhas:



 
E aí, o que achou das substituições? Acha que consegue? Conta pra gente!

Colaborou:  Rosaura Spinelli, nutricionista - Livro: Guia Capricho - Dieta: Para você comer e ficar linda.
Espero ter ajudado!
Beijos

terça-feira, 9 de agosto de 2011

vou sair do blog

gente aki é a bruna vo sar do blog pq n tenho tempo pra postar )= AMO MT VCS bjss

domingo, 7 de agosto de 2011

Cores

Oii gente, bom, hoje é o dia do quadro "cores".
A cor da semana é o amarelo!
Roupas e acessórios:
Make para se inspirar:
Bom, por hoje é só! Espero que tenham gostado!


Beijos!

Karol Pinheiro com cabelo novo!

Oii gente! A Karol com K esta linda de mais com seu novo cabelo! Vejam :

Antes e depois
Ficou super lindo né ??
A Karol é linda de qualquer jeito!
Beijos

quinta-feira, 4 de agosto de 2011

Vida-Luan Santana

Oiies, tudo bem com vcs? Espero que sim.Bom, hoje, eu estava pesquisando algo pra postar, pois eu estou totalmente sem novidade...bom, eu não gosto muito de Luan Santana, mas, tem várias pessoas que gostam, mas, vou contar a história de Luan Santana.

A História de Luan Santana


Luan Santana é um jovem artista que fez um sucesso meteórico se tornando atualmente um dos maiores sucessos do sertanejo universitário. Mas você conhece a história de Luan Santana?
Luan Rafael de Domingos Santana, ou simplesmente Luan Santana, nasceu em 13 de março de 1991 na cidade de Campo Grande – MS. Como o próprio Luan conta, ele não sabe ao certo como começou a sua carreira já que aos três anos de idade ele chamava a atenção da família e amigos pela sua desenvoltura e talento para cantar.
Quando pequeno Luan já cantava clássicos sertanejos, típicos de Mato Grosso do Sul, como “Muda de vida”; “Chico Mineiro” e “Cabocla Tereza” e era espantoso como ele não errava nunca nenhuma letra e já possuía uma ótima afinação para uma criança. Sua carreira não teria acontecido sem a sensibilidade de seu pai, que ao notar o quão Luan era talentoso, resolveu incentivá-lo comprando um violão.
Com o violão Luan passou a fazer muitos shows para família e amigos, e as vezes também tocava e cantava em festinhas e concursos de música. O reflexo do talento de Luan foi aparecendo nesses concursos, já que grande parte das vezes ele ganhava as competições que participava. Aí não teve jeito, o mocinho não conseguiu escapar de seu destino, ser um cantor de sucesso.
Depois de trabalhar muito, em janeiro de 2009 Luan lançou o álbum “To de Cara 2009”. Que foi gravado ao vivo, porquê de tantos shows que o cantor estava fazendo, não sobrava um diazinho sequer para ele se dedicar ao estúdio. Este álbum tem uma importância muito grande para Luan, porque o afirma como compositor, já que nele estão contidas muitas canções de sua autoria.
As fãs adoram esse álbum de Luan, porque nele estão contidos um dos maiores sucessos de Luan como “Meteoro”, “To de Cara”, “Minha Boca Você Não Beija Mais” e “A Louca”. Luan tem o costume de divulgar vídeos seus para as fãs, que por sinal nunca abandonam o mocinho, já que acompanham ele via Twitter em tempo quase integral.
As letras de música do Luan Santana são umas das mais acessadas na internet, também tem sucesso nos vídeos do Youtube, se disse emocionado ao ser convidado em 2009 para tocar pela primeira vez na festa do Rodeio de Barretos. Luan já fez muita coisa para quem tem apenas 19 anos, mas essa história ainda tem muitos caminhos brilhantes a serem percorridos.


 Clique aqui para saber mais!
É isso gente, beijoooooooooooooooooooooooooooooooooooooos e queijos (ECA)...

Sonho com a Disney






Oii gente, aqui quem ta falando eh a Gabizinha, bom e hoje no quadro "Sonho com a Disney" vou falar :

As melhores atrações de cada parque de Orlando!

Comecando por:
isney
Magic Kingdom

- Mickey’s Philhar Magic

O cinema 4D é emocionante pois os personagens mais famosos (e fofos) da Disney estão lá. E o melhor: em cenas nunca antes vistas. São filmes feitos exclusivamente para a atração. Tem que ir!


Epcot

- Test Track

Estar num brinquedo que simula um teste automobilístico pode parece chato, mas a gente jura: não é! Essa é a atração mais veloz da Disney. Precisa dizer mais?

Animal Kingdom

- Expedition Everest

Nos parques da Disney não existem muitas montanhas-russas, por isso, sua passagem pela Expedition Everest é mais do que obrigatória. O carrinho “desgovernado” vai te levar ao encontro do Abominável Homem das Neves, sem brinks!

Hollywood Studios

- Toy Story Midway Mania!

A competição que rola entre você e sua BFF durante o percurso do carrinho é sensacional. Com uma pistola de ar, vocês terão que acertar os alvos para descobrir quem foi a mais rápida no final. 

Universal 
Universal Studios


- Hollywood Rip Ride Rockit
Só de olhar a enorme subida totalmente vertical, já dá para sentir friozinho na barriga. Esse é o brinquedo mais recente do parque e também o mais concorrido. O motivo? Dá para escolher a trilha sonora que você ouvirá durante as quedas e curvas da montanha-russa.


 Islands of Adventure

- Harry Potter and the Fofbidden Journey

O simulador que funciona com um telão 360 graus fica no Castelo de Hogwarts, na área do Harry Potter.  Além de levar você para conhecer os personagens da saga, o carrinho também mostra como você se sentiria caso jogasse uma partida de Quadribol. 

Bush Gardens

- Sheikra

Pode perguntar para qualquer pessoal que já visitou o parque: é impossível não reparar na queda livre de 90 graus desta montanha- russa.  Ou melhor ainda: é impossível não aproveitar a queda de 90 graus desta montanha- russa!

SeaWorld

- Manta

O parque é todo inspirado no fundo do mar e, por isso, esta montanha-russa foi feita baseada no nado de uma Arraia. Ou seja: você vai quase deitada no carrinho que dá altos mergulhos bem próximos da água. Medo!'
Espero ter ajudado!
Beijos e ate o proximo : "Sonho com a Disney"

terça-feira, 2 de agosto de 2011

OMG! Katy Perry está com o cabelo rosa!

Parece que Katy Perry gostou meeesmo de brincar com a cor do cabelo! Depois de ficar ruiva e loira, a cantora apareceu em Los Angeles com o cabelo rosa meio desbotado.

Katy, que tinha deixado de ser morena para voltar ao loiro natural, não deve ter gostado muito do novo visual e decidiu apostar em uma mudança mais radical do que todas as anteriores!

Vindo de Katy, a gente acha que essa cor mais ousada supercombina com o estilo dela! E vocês o que acham?


Com que cor de cabelo você acha que Katy vai ficar?
QuantcastVoltem! Beijos